アル中プログラマの備忘録。もはやコーディングしてないけど。

酔いどれまさになう。プログラマとして就職し、システムエンジニア、プロジェクトマネージャーと立場を変えながら、システム開発に関わるとあるアル中の成長記録。

食事

「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」と「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」

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世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

糖質制限ダイエット

糖質はダメ、特に生成されているもの(白米、小麦粉、上白糖)なんてもってのほかと。
でも、それが美味しいんじゃないか!白米バンザイ!!

実際、少し気を使って糖質を避けると割りと簡単に体重落ちるけど、
食べだしたら我慢した分いっぱい食べて元通り。

意思が強い人には向いてるかも。ただ賛否両論あるので、極端なのは避けたほうが良さそうです。

いいアブラを摂ろう

糖質の代わりに脂質をエネルギーとして使う体になっていくそうだ。
脂質といっても種類があるらしく、荏胡麻油、亜麻仁油とかがいいらしい。
理由やらも詳しく書いてあるが、まとめちゃうと「糖質やめていいアブラ摂れよ」にってしまう。

酔いどれまさになう。

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